plano de aula 5 e 6 serie

PLANO DE AULA - 5° E 6° SÉRIE

SÉRIE: 5° E 6° SERIE TURMA: ÚNICA SEXO: FEM E MASC. ALONGAMENTO AQUECIMENTO: EXERCÍCIO FÍSICO 2 MIN DE CORRIDA LENTA 1 MIN DE CORRIDA INTENSA 1 MIN DE CORRIDA MODERADA 1 MIN PARA ANDAR EXERCICIO 2 3 SERIES DE 15 REPETIÇÕES DE FLEXÃO DE BRAÇO 3 SEREIS DE 15 REPETIÇÕES DE ABDOMINAIS. AULA DADA: ESTAFETAS. OBJETIVO: VELOCIDADE. 1° ESTAFETA: A PROF. SOLICITARÁ QUE A TURMA FORME DUAS OU MAIS FILEIRAS. ESTE SOLICITARÁ QUE OS PRIMEIROS DE CADA FILEIRA CORRAM ATÉ O FINAL DA QUADRA O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL AO APITO DA PROF; VOLTANDO CORRENDO E BATENDO NA PALMA DA MÃO DO SEU AMIGO DA FILEIRA, QUE REPETIRÁ O MESMO MOVIMENTO, GANHANDO A FILEIRA QUE TERMINAR O EXERCICIO PRIMEIRO. A PROFESSORA SOLICITARÁ QUE OS ALUNOS FORMEM DUAS FILEIRAS, UMA EM CADA FINAL DA QUADRA. DADO O INÍCIO OS ALUNOS DEVERÃO CORRER O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL, ATÉ O FINAL DA QUADRA, UM DE CADA FILEIRA. TERMINA QUANDO A COLUNA QUE ESTIVER DE UM LADO, ESTIVER DO OUTRO LADO. QUEIMADA: TRADICIONAL E QUATRO CANTOS OU AMERICANA JOGO QUE PREFERIREM. BIBLIOGRAFIA: GINASTICA NA ESCOLA. PAG: 93, 95